ನೀವು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ - ಟೈಪ್ 1 ಅಥವಾ ಟೈಪ್ 2 - ನಿಮಗೆ ಖಿನ್ನತೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಪಾಯವಿದೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಎಂದರೆ ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು. ಮತ್ತು ಒಂದನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಇನ್ನೊಂದರ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಎರಡು ಷರತ್ತುಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು
- ಮಧುಮೇಹ ಸ್ವ-ನಿರ್ವಹಣಾ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು. ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಮಧುಮೇಹ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ಜನರಿಗೆ ತಮ್ಮ ಚಯಾಪಚಯ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಇತರ ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹ ಅವರು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು
- ಸೈಕೋಥೆರಪಿ. ಅಂತೆಯೇ, ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅರಿವಿನ ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಖಿನ್ನತೆಯ ಸುಧಾರಣೆಗಳನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡಿದೆ, ಇದು ಉತ್ತಮ ಮಧುಮೇಹ ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.
- ಔಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು. ಔಷಧಿಗಳು - ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ ಎರಡಕ್ಕೂ - ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಎರಡೂ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
- ಸಹಕಾರಿ ಆರೈಕೆ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ, ನರ್ಸ್, ಕೇಸ್ ಮ್ಯಾನೇಜರ್, ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು, ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ಎರಡನ್ನೂ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೊಸ ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರೋಗ್ಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳಲ್ಲಿ ಈ ರೀತಿಯ ಆರೈಕೆ ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು.
ನಿಮಗೆ ಮಧುಮೇಹ ಇದ್ದರೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ದುಃಖ ಅಥವಾ ಹತಾಶತೆಯ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನು ನೋವು ಅಥವಾ ತಲೆನೋವಿನಂತಹ ವಿವರಿಸಲಾಗದ ದೈಹಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಂತಹ ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೋಡಿ.
ನೀವು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಈಗಿನಿಂದಲೇ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಮಧುಮೇಹ ಶಿಕ್ಷಣತಜ್ಞರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರಿಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಹುದು.
Comments
Post a Comment